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胸部训练之上斜哑铃卧推
作者:健身之家 30743 0
上胸肌
上斜哑铃卧推
健身部位:胸部
锻炼部位:上胸肌
协同锻炼:三角肌,肱三头肌
健身器材:哑铃
动作说明 抓住哑铃,斜躺在哑铃凳上,哑铃置于大腿上。保持手臂稍微弯曲做哑铃卧推动作。保持手臂稍微弯曲。然后重复动作。
温馨提醒 上斜板时最高点哑铃大概在嘴巴上方,而平板卧推是在锁骨上方处
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