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胸部训练之下斜史密斯卧推
作者:健身之家 13168 0
下胸肌
下斜史密斯卧推
健身部位:胸部
锻炼部位:下胸肌
协同锻炼:三角肌,肱三头肌
健身器材:器械
动作说明 躺在下斜板凳上。双手抓牢史密斯机杠铃。下降杠铃,直到肘部达到肩膀的高度,然后返回,保持肘部略微弯曲。
温馨提醒 史密斯机的好处是安全,适合初、中级健美爱好者使用。
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