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    共317条数据
    侧卧哑铃侧拉
    侧卧哑铃侧拉
    背部
    冈下肌
    哑铃
    俯卧杠铃划船
    俯卧杠铃划船
    背部
    背阔肌
    杠铃
    哑铃耸肩
    哑铃耸肩
    背部
    斜方肌
    哑铃
    杠铃耸肩
    杠铃耸肩
    背部
    斜方肌
    杠铃
    哑铃绕肩
    哑铃绕肩
    背部
    斜方肌
    哑铃
    拉力器耸肩
    拉力器耸肩
    背部
    斜方肌
    拉力器
    侧卧支撑哑铃侧拉
    侧卧支撑哑铃侧拉
    背部
    冈下肌
    哑铃
    俯身哑铃摆肩
    俯身哑铃摆肩
    背部
    冈下肌
    哑铃
    坐姿手臂旋拉
    坐姿手臂旋拉
    背部
    冈下肌
    器械
    站立手臂旋拉
    站立手臂旋拉
    背部
    冈下肌
    器械
    引体向上(宽握)
    引体向上(宽握)
    背部
    背阔肌
    单杠
    引体向上(窄握)
    引体向上(窄握)
    背部
    背阔肌
    单杠
    窄距反握引体向上
    窄距反握引体向上
    上肢
    肱二头肌
    单杠
    坐姿哑铃屈臂伸(单臂)
    坐姿哑铃屈臂伸(单臂)
    上肢
    肱三头肌
    哑铃
    哑铃集中弯举
    哑铃集中弯举
    上肢
    肱二头肌
    哑铃
    哑铃​正握腕弯举
    哑铃​正握腕弯举
    上肢
    前臂肌群
    哑铃
    引体向上(背后)
    引体向上(背后)
    背部
    背阔肌
    单杠
    引体向上(V型手柄)
    引体向上(V型手柄)
    背部
    背阔肌
    单杠
    哑铃划船
    哑铃划船
    背部
    背阔肌
    哑铃
    单手哑铃划船
    单手哑铃划船
    背部
    背阔肌
    哑铃
    斜板哑铃划船
    斜板哑铃划船
    背部
    背阔肌
    哑铃
    俯卧撑哑铃划船1号
    俯卧撑哑铃划船1号
    背部
    背阔肌
    哑铃
    俯卧撑哑铃划船2号
    俯卧撑哑铃划船2号
    背部
    背阔肌
    哑铃
    杠铃划船
    杠铃划船
    背部
    背阔肌
    杠铃
    曲杆杠铃划船
    曲杆杠铃划船
    背部
    背阔肌
    杠铃
    低位杠铃划船
    低位杠铃划船
    背部
    背阔肌
    杠铃
    背阔肌下拉(后拉)
    背阔肌下拉(后拉)
    背部
    背阔肌
    器械
    背阔肌下拉(前拉)
    背阔肌下拉(前拉)
    背部
    背阔肌
    器械
    直臂下拉
    直臂下拉
    背部
    背阔肌
    器械
    弓步侧拉
    弓步侧拉
    背部
    背阔肌
    器械
    侧臂下拉
    侧臂下拉
    背部
    背阔肌
    器械
    器械助拉
    器械助拉
    背部
    背阔肌
    器械
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